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[정보] 건강 상식! 폐에 좋은 음식 대표관리자
  • 2018-09-28 14:50:01
  • 조회수 42

 




내 몸의 공기청정기!
폐의 중요성을 간과해서는 안되겠죠?

폐는 호흡으로 유입되는 산소를
전신으로 보내주는 역할을 하는 폐






 




호흡으로 인해 유입될 수 있는
노폐물과 각종 독성 물질을
여과해 주기 때문에 몸속의 공기청정기라고
불리는 아주 중요한 신체기관이죠.

때문에 폐가 망가지면
좋지 않은 물질이 전신에 퍼지게 되는데요.
이로 인해서 폐를 관리하는 것이
필수 of 필수이죠!

폐에 좋은 음식들을 챙기며
폐건강을 챙겨 볼까요?





 





무는 따뜻한 성질로
기관지와 폐를 온화하게 보호해 주는데요.

무와 더불어서 인삼과 도라지 더덕
등의 식품을 화이트 음식이라고 하는데
이 화이트 음식이 폐 기능
강화에 도움을 준다고 하니
챙겨 먹는 것이 좋겠죠?




 




등푸른 생선, 고등어는
건강에 좋을 뿐만 아니라 맛도 좋죠!

고등어는 오메가3 지방산이 풍부해서
심혈관 질환 뿐만 아니라 만선 폐쇄성 폐질환
예방에 도움이 된다는 연구 결과가 있어요.

이 오메가3 지방산은 몸속에 흡수되면서
만성 염증을 줄여준다고 하니
꼭 챙겨먹는 것이 좋답니다.








토마토에 포함되어 있는
라이코펜 성분은 폐질환 예방에
도움이 되는데요.

체내의 유해산소를 라이코펜 성분이
감소시키기 때문에 폐손상을 억제해 주죠.




 

 




브로콜리 속의 설로라판이라는 유황화합물은
폐에 붙은 세균과 담배찌꺼기 등의 유해물질을
씻어내는 역할을 하는데요.

또한 비타민C와 베타-카로틴을 비롯한
항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어서
몸을 건강하고 생기넘치게 만들어 준답니다.





 



귤과 오렌지 등의 감귤류는
비타민C와 구연산이 풍부해
염증반응을 억제해 주는데요.

이로 인해 미세먼지로 인한
기관지 건강에 좋다고 해요:)

이러한 효능은 특히
귤 껍질에 많이 있으니
잘 말려서 차로 즐기는 게 좋답니다.









폐 건강에 좋은 음식을
챙기는 것도 물론 중요하지만

우리의 가정에는
미세한 오염물질과
악취 그리고 조리시 발생하는
유해 미세먼지 들로
폐 건강을 지키기가 힘든데요.



 




어떻게 관리 해야할까요?



 

 




에어글 공기청정기는
cHEPA필터와 활성탄필터,
그리고 PCO 기술력으로
3단계 필터 시스템을 자랑하는데요.


이로 인해 0.3미크론의 초미세먼지와
조리시 퍼지는 유해 미세먼지
그리고 악취와 바이러스를 관리해
폐 건강을 지키는
쾌적한 실내를 가꿀 수 있습니다.







 




폐 건강을 지키는 법
건강에 좋은 음식과 함께
에어글 공기청정기로
실내 환경을 쾌적하게 이루어보세요!





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