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[정보] 1인 가구, 자취생 건강 관리법 (Feat. AG25 미니 공기청정기) 대표관리자
  • 2019-01-22 15:06:34
  • 조회수 40

 





나 혼자 산다!

늘어가는 1인 가구 건강 관리 어떻게 해야 할까?



인구 4명 중 1명이 혼자 살고 있다고 합니다. 꾸준히 증가하는 추세인데요. 경제적인 이유로, 사회적인 이유로 인해 혼자 살고 있는 요즘 사람들.

하지만 혼자 살다 보니 건강관리에 소홀한 것도 사실입니다. 한 연구에 따르면 혼자 사는 사람이 흡연과 음주 비율이 더 높게 나타났다고 하는데요. 게다가 혼자 겪는 말 못 할 외로움까지 존재하기 때문에 몸과 마음 건강을 모두 챙기는 것이 중요한데요. 혼자 지내도 건강하게 지내려면 어떤 관리가 필요할까요?





 




혼밥이라도, 퀄리티 있게 집중하자!


혼자 밥을 먹게 될 때에는 여럿이 함께 식사할 때보다 먹는 속도가 빠르다고 합니다. 또한 혼자 간편하게 빠르게 한 끼를 때운다는 느낌이 강하기 때문에 영양소를 골고루 섭취하기가 어려운데요. 게다가 빨리 먹는 습관은 과식을 불러와 살이 찌기 쉬워집니다. 때문에 한 끼를 먹더라도 집중해서 혼밥의 퀄리티를 높이는 것이 중요한데요. 내 몸을 위해 정성 들여 요리를 하고, 천천히 꼭꼭 씹어 20분 이상 식사에 집중해보세요. 평소 먹지 않았던 채소와 과일 등을 잘 챙겨 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.





 



아침을 꼭 챙기자!


다인 가족의 경우보다 혼자 사는 사람의 경우 아침을 거르는 빈도가 높은데요. 아침 식사를 거르게 된다면 식사 시간이 길어져 혈당이 떨어지고 아침을 거른 뒤 점심 식사를 하게 되면 혈당과 인슐린의 수치가 대폭 증가하기 때문에 당뇨 유발 확률을 높인다고 하는데요. 또한 아침을 자주 거르는 경우 렙틴 호르몬이 줄어 포만감이 늦게 찾아오고, 식욕을 자극하는 그렐린 호르몬이 높아져 콜레스테롤을 증가시키며 비만이 발생할 수 있다고 합니다. 때문에 바쁜 아침이라도, 간단하게 아침 식사를 빼놓지 않는 것이 중요합니다.





 



혼술은 NO!


외로움을 달래고자 혼자 술을 마시게 되면 알코올 의존증으로 발전할 위험이 높아지는데요. 대화 없이 술을 마시다 보니 술 자체에 집중하게 되고, 힘들고 외로울 때마다 술을 찾게 되어 알코올 의존증으로 입원할 확률이 커지게 되죠. 때문에 건강을 위해서는 혼자 술을 마시는 것은 금물! 또한 우울하고 힘든 일보다는 친구와 가족과 즐거운 자리에서만 간단히 즐기는 것이 더 좋겠죠?




 




일상 속에서 틈틈이 운동!


운동량이 부족한 현대인들, 시간적 여유가 부족해 운동을 계속해서 미루고 계시는 분들이 많을 텐데요. 헬스를 등록하고 주기적으로 운동을 진행하기 어렵다면 스트레칭을 비롯한 일상에서의 운동을 습관화하면 어떨까요? 가까운 거리는 걷는 습관을 들이고, 엘리베이터보다는 계단을 이용해 주세요. 혼자 생활을 하다 보면 게을러지기 쉽기 때문에 자주 몸을 움직여 건강을 챙기는 것이 필요하답니다.




 



집안 환기를 자주 시키자!


환기는 새벽 시간대를 피해 하루 3번 환기시키는 것이 중요한데요. 혼자 사는 1인가구의 경우에는 직장생활, 학교생활 등의 일상생활로 인해 적절한 환기 시간을 놓치는 경우가 많다고 합니다. 또한 모든 창문을 열어 맞바람이 치도록 환기를 진행해야 하며, 미세먼지가 많은 날은 피해야하기 때문에 집안 공기를 위한 환기가 어려운 것이 사실인데요.








작은 공간, 구석구석

실내 공기를 쾌적하게!

AG25 MINI 원룸 공간을 지킨다!



 



일상을 보내다 보니 평일에는 환기가 어렵고, 환기가 잘 이루어지지 않은 상태에서 주방과 안방, 거실이 합쳐진 원룸 공간이기 때문에 주방 미세먼지까지 더해져 고농축 미세먼지가 쌓일 확률이 높습니다. 하지만 고성능의 공기청정기를 두기에는 공간 활용이 어렵고, 관리가 어렵다는 판단 하에 구매에 망설이는 분들이 많은데요. 또한 작은 크기의 공기청정기는 공기 케어가 제대로 이루어질까? 라는 의문이 드는 것도 사실입니다.





 



좁은 공간에서 공간 활용이 용이하면서도 필터 성능까지 놓치고 싶지 않다면?

에어글 AG25 미니공기청정기가 알맞은 답을 제시해 드립니다. 스마트하게 필터 교체 시기를 나타내어 관리가 까다롭지 않으며 원터치 클릭만으로 손쉽게 전원 ON/OFF 그리고 풍량 조절이 가능하답니다. 원터치 드로잉 만으로 필터를 간편히 교체할 수 있다는 점도 눈에 띄죠. 게다가 에어글 AG600의 필터 프로그램을 고스란히 담아낸 핕터 기술력을 통해 작지만 안락한 우리의 생활 공간을 쾌적하게 유지하실 수 있습니다.




 



에어글 AG25 미니 장점은?


1. 초미세입자를 제거하는 헤파필터- 미세먼지부터 진드기, 반려동물 비듬, 알러지 유발물질, 꽃가루 정화

2. 유해가스 OUT 활성탄소필터- 코코넛 껍질의 흡착력을 이용하여 포름알데히드, 악취, 유해가스 제거

3. 세계최초 개인용 초소형 티타늄 프로 UV모듈- 미국 특허 PCO기술을 기반으로 박테리아, 바이러스 제거

4. 편리한 필터 교체- 서랍을 열고 닫듯, 원터치 드로잉 방식을 통해 누구나 손쉽게 필터 교환 가능

5. 간편한 터치 조작- 손가락 터치를 통해 전원부터 풍량조절까지 조작

6. 소규모 공간, 쾌적하게- 25m2 규모의 소형 평수 에어케어로 차량 내, 원룸, 공부방, 사무실, 카라반 등 다양한 활용성



1인가구는 전 연령층에 걸쳐 지속적으로 증가하고 있는 추세이며, 5~10평대의 원룸에서 거주하는 분들이 가장 많은데요.

내 행복과 나만의 공간에 집중하고자 하는 YOLO, 홀로족이라면 디자인과 필터 성능, 크기와 간편한 관리가 가능한 에어글 AG25 미니를 선택해 더 건강하고 쾌적한 실내를 가꿔 보세요. 원룸 공간 뿐만 아니라 사무실, 공부방, 안방, 아기방, 차량 내부 등 다양한 활용이 가능하기에 합리적인 선택이 될 것입니다.





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